こんにちは、まりめんです。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
以前、ダイエットの中間報告をさせていただきました。
この時に、この数か月酷かった肩こりがいくらかマシになったような気がすると書かせていただいたのですが…
完全な勘違いでした！！！笑
この記事をあげてからかなり肩こりが酷くなっていき毎晩夫に肩もみをお願いしていました。
首～背中にかけてガッチガチになってしまい座っておくのも寝転がるのもしんどいレベルでした。
肩もみ3日目くらいから肩甲骨あたりの可動域が広がり多少楽にはなったのですが、根本の解決には至っていないので朝にはまたガッチガチになっていました。
その時、少し前にXでダルビッシュ選手が肩こりに効くストレッチを紹介していた動画がバズっていたのを思い出しました。すぐに検索し試しにやってみると…
効果抜群です！！
一通りストレッチをすると、首から上がホカホカになり首を回してみるとストレッチ前と比べて明らかに大きく回るようになっていたのです。そして、肩も軽い！
夫に肩周りを触ってもらうと「全然凝ってない！すごい！」との反応。
もちろん、1度実施すれば半永久的に肩こりから逃れられるわけではないです。
ですので、仕事の休憩時間や夜子どもが寝た後などにひっそりと実施しています。
夫に肩もみしてもらうのは気持ち良かったのですが、今肩こりが気になる！というときに絶対夫がいるわけではなかったので自分で気になったときに実施できるというのはとても嬉しいです。
5分あれば終わる簡単なストレッチなのに、効果抜群なので肩こりに悩まれている方はぜひXで検索してみてくださいね。
ネット上では、肩こり解消だけでなく猫背や頭痛の改善につながったという声もあがっていたので私も継続して実施していこうと思っています。
